Mammamage träningsgrupp

Nu drar äntligen mammamage-grupperna igång igen!

Varmt välkomna till en kurs för dig som vill komma igång efter en graviditet. Vår träning riktar in sig på att stärka kroppen inifrån och ut och förbättra musklernas funktion. För en stabilare inre bålmuskulatur och för att kunna gå vidare med annan aktivitet eller träning.

Kursen riktar sig till kvinnor efter graviditet/förlossning (både nyförlösta och till de som det var för flera år sedan).

Kursen kommer pågå under 6 tillfällen med start den 29/1 2019. Tisdagar kl 10-10.45.

Om vi ser ett behov av att utöka till flera dagar kommer vi ha möjlighet till det.

Första träffen är lite längre för att vi ska hinna med en liten individuell undersökning där vi kontrollerar magen, eventuellt diastas samt om någon form av dysfunktion bör följas upp. Vid behov kan vi erbjuda undersökning med hjälp av ultraljud.

Högst sex deltagare för att kunna ge mycket individuellt fokus och att alla ska känna sig sedda och hjälpta.

Plats: Hälso & Rehabcenter, Sturegatan 1

Pris: 1950kr

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Vid anmälan eller funderingar maila anna@hrcuppsala.se. Skriv gärna också om du har något särskilt besvär jag bör känna till.

Välkomna!