MammaGravid

012Träning för gravida

Huvudsyftet med träning under graviditet är att må bra, förbereda sig för förlossningen och stärka kroppen inför tiden efter. Träning under graviditeten främjar både din och ditt barns hälsa, såväl på kort som på lång sikt.

Att känna till hur man bör träna vid graviditet, vad man bör undvika och varför, är viktigt för att träningen ska vara säker och anpassad, men även för att man ska våga träna! Beroende av hur många graviditeter man har gått igenom samt hur den individuella kroppen reagerar på graviditeten behöver man anpassa träningen på olika sätt, vissa långt tidigare än andra.

Vi erbjuder personlig träning under graviditet, enskilt, duo och i mindre grupper. Alla tränar efter egna förutsättningar oavsett tidigare träningsbakgrund. Samla ihop din mammagrupp och bilda er egen smallgroup på tider som passar er!

imageWORKSHOP om träning under och efter graviditet våren 2017:

Tid: Söndag 26/2 kl 13-15

Pris: 400 kr (100 kr rabatt vid anmälan under vecka 7)

Kursstart: Styrs av efterfrågan.

Anmäl intresse till jannica@hrcuppsala.se