Kost

Kosten är ett viktigt verktyg för hälsa, funktion och prestation. För att hitta en bra balans och varaktiga resultat efter förändringar i kosten behöver den innehålla mycket näringsrik mat utan för mycket tillsatser eller socker. En annan viktig del är att det inte ska vara för komplicerat utan individanpassat utefter vad som passar bäst in i livspusslet.