Jannica Swärdh, Lic PT och kostrådgivare

Inriktning kost och träning inför, under och efter graviditet.Cert-tranare

Jag är licensierad personlig tränare och kostrådgivare med akademisk förankring och vidareutbildning inom kost och träning under och efter graviditet. Jag har folkhälsovetenskaplig utbildning i prevention och behandling fetma hos barn och vuxna. Jag har en träningsbakgrund inom dans, styrketräning och ashtanga yoga, samt utbildning och vana att leda träning både för barn och för vuxna.

Jag arbetar med positiv hälsoutveckling hos kvinnor och barn genom att främja goda levnadsvanor under och efter graviditet – perioder som har stor betydelse för mammans och barnets långsiktiga hälsa – samt under uppväxtåren då vanor och attityder grundläggs som barnen tar med sig i vuxen ålder. En växande del i verksamheten är hälsoarbetet inför en graviditet, då hälsotillståndet innan befruktningen påverkar graviditetsutfallet.

Jag har själv 3 barn och personlig erfarenhet av graviditetskomplikationer, diastas och rehabilitering, vilket gör att jag har god förståelse och goda förutsättningar att hjälpa kvinnor att ta hand om sin kropp i liknande situation.

Följ mitt arbete och min träning på instagram @jannicaswardhInstagram

 

Utbildningar

  • Licensierad personlig tränare, Intensive PT
  • Certifierad MammaMagetränare, MammaMage, Katarina Woxnerud
  • MammaGravid, MammaMage
  • MammaUte, MammaMage
  • MammaPilates, MammaMage
  • Djup rygg, bäckengördel, MammaMage
  • Licensierad kostrådgivare, Mf hälsoutbildningar
  • Kost vid graviditet och amning, Umeå universitet
  • Kost och prestation, Gävle högskola
  • Folkhälsoproblem kring mat och ätande, Umeå universitet
  • Hälsoinformatör (hälsopromotivt arbete), The academy
  • Instruktörsutbildning (bas, aerobics, spinning), Studenthälsan